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VIDEOS DE ENTRENAMIENTO

VIDEOS DE ENTRENAMIENTO

En esta sección encontrarás + de 250 clases para entrenar!

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✨ GLOW UP PROGRAM | Semana 3 & 4 - TREN SUPERIOR + CORE 🔥
45:18
✨ GLOW UP PROGRAM | Semana 1 & 2 - TREN SUPERIOR + CORE 🔥
46:29
CHALLENGE 55' minutos //  "1000" ABDOMINALES
55:51
RUTINA INTENSA 20 minutos / BRAZOS & ESPALDA / con mancuernas 💪
20:10
Día 1 - RETO ABS 🔥 | 25 MINUTOS SIN MATERIALES
22:15
DIA 2 ⚡️/ RETO ABS 15 minutos / sin elementos / ABDOMINALES & CORE
14:37
RETO ABS 🔥 / DÍA 3 / MANCUERNA
14:53
DÍA 6 - RETO ABS / KILLER 20 minutos ⚡️🔥
19:45
RETO ABS / DÍA 7 super KILLER 🔥 / estilo HIIT / 22 minutos
22:06
TREN SUPERIOR 55 minutos / ABS 🔥 / CON MANCUERNAS
54:09
40' KILLER ABS & HIIT ❤️‍🔥
40:39
UPPER BODY 40 '
38:17
KILLER ABS + CARDIO 45 minutos
44:47
UPPER BODY 40 min / CON MANCUERNAS & PESA RUSA 💪💯
37:07
HIIT UPPER BODY 💪 30 min
27:56
UPPER BODY & CORE 50 minutos 💪🏻🎉
50:22
UPPER BODY & CORE 50 minutos 💪🏻🎉
50:22
¡TREN SUPERIOR 💪🏻 40 Minutos con Mancuernas para Fortalecer!
36:29
DÍA 2- HIIT sin elementos / 20 minutos 🔥
22:59
RETO ABS / DÍA 7 super KILLER 🔥 / estilo HIIT / 22 minutos
22:06
40' KILLER ABS & HIIT ❤️‍🔥
40:39
KILLER ABS + CARDIO 45 minutos
44:47
HIIT C/PESA RUSA 40 minutos
40:46
HIIT C/PESA RUSA 40 minutos
40:46
HIIT  EXPRESS SIN IMPACTO 🎉
19:59
HIIT + FLEX 40 minutos / VIVO 3-10
38:25
DÍA 9 - CARDIO 25 minutos / AMRAP DISCO
25:04
DÍA 11- CARDIO ABS 30 minutos / SIN ELEMENTOS
28:34
DÍA 3- CARDIO HIIT 35 minutos
34:09
DÍA 15 - CARDIO HIIT 30 minutos / MOVILIDAD
32:00
CARDIO 30 MINUTOS 🔥 | power walk con palo | rutina completa para todo el cuerpo
36:55
DÍA 6 - CARDIO FEST 30 minutos / POWER WALK
32:01
DÍA 1 - CARDIO & ABS 35 minutos / AMRAP SIN IMPACTO
35:05
CARDIO DISCO 30 minutos
33:47
DÍA 11 - CARDIO KICKBOXING / AMRAP 40 minutos
40:19
DÍA 6 - CARDIO 40 minutos / POWER WALK p
38:00
RUTINA INTENSA 20 minutos / BRAZOS & ESPALDA / con mancuernas 💪
20:10
Flexibilidad & stretching 🧘‍♀️ / 25 minutos de CALMA 🌸🙏🏻
27:16
RETO FLEX 🙌 30 minutos / estirá todo el cuerpo 🤍
27:29
RETO FLEX 25 minutos para mejorar tu postura✨
25:17
KILLER LEGS 30 minutos 🚀🔥solo mancuernas!
27:23
FULL BODY 35 minutos / KILLER sin elementos 🚀
34:37
DIA 8 - RETO GLUTEOS 25 minutos 🔥🙌
25:07
DIA 6 - RETO GLUTEOS 🔥 25 minutos / pesas tobilleras
25:13
DÍA 2- HIIT sin elementos / 20 minutos 🔥
22:59
FLEXIBILIDAD para aliviar rigidez en espalda / 30 MINUTOS / Sin elementos
29:30
Día 1 - RETO ABS 🔥 | 25 MINUTOS SIN MATERIALES
22:15
DIA 2 ⚡️/ RETO ABS 15 minutos / sin elementos / ABDOMINALES & CORE
14:37
RETO ABS 🔥 / DÍA 3 / MANCUERNA
14:53
DÍA 6 - RETO ABS / KILLER 20 minutos ⚡️🔥
19:45
RETO ABS / DÍA 7 super KILLER 🔥 / estilo HIIT / 22 minutos
22:06
¡DÍA 1 - RETO GLÚTEOS SIN ELEMENTOS 🔥 22 Minutos para Fortalecer!
23:37
DIA 3 - RETO GLÚTEOS 🔥🔥 super killer 💪🏻
25:54
FULL BODY 35 minutos / con PESA RUSA 🔥🔥
33:13
Mi transmisión en vivo
02:05
Flexibilidad & stretching 🧘‍♀️ / 25 minutos de CALMA 🌸🙏🏻
27:16
RETO FLEX 🙌 30 minutos / estirá todo el cuerpo 🤍
27:29
RETO FLEX 40 minutos / ESTIRÁ TUS PIERNAS 🦵✨
37:03
RETO FLEX 25 minutos para mejorar tu postura✨
25:17
FLEXIBILIDAD para aliviar rigidez en espalda / 30 MINUTOS / Sin elementos
29:30
FLEXIBILIDAD 20 minutos
21:14
MOVILIDAD & FLEXIBILIDAD 30 minutos / CADERA & ADUCTORES
30:31
MOVILIDAD 12 minutos / ALIVIA TENSIONES CERVICALES
11:42
FLEX RESTAURATIVO 30 minutos /ESTIRAMIENTO/ ALIVIAR DOLORES DE ESPALDA
29:46
FLEX EXPRESS 30 minutos/ PARA LA ESPALDA
32:59
DÍA 16 - FLEXIBILIDAD 40 minutos / EXTENSIONES
40:08
DÍA 11 - FLEXIBILIDAD 45 minutos / APERTURA & LATEROS
46:06
DÍA 6 - FLEXIBILIDAD 45 minutos / EXTENSIONES & CANASTA
44:47
DÍA 16 - FULL BODY 50 minutos / CON SILLA
49:37
DÍA 13 - FLEXIBILIDAD 50 minutos / APERTURA CON TORSIONES
55:42
DÍA 10- ESTIRAMIENTO & RELAX 40 minutos / TREN SUPERIOR
38:24
DÍA 7 - FLEX 50 minutos / PARA ESPALDA "PUENTES"
01:00:22
TOTAL BODY 50 minutos / PESA RUSA
48:50
PILATES | 30 minutos | 40" ON 20" OFF | sin elementos 🌸💪🏻🔥
31:24
FULL BODY 40 minutos / SIN ELEMENTOS / ENTRENAMIENTO EN PAREJA
36:12
STEP BY STEP clase 8 / PILATES full body 🔥 🧘‍♀️| 40 minutos | SIN ELEMENTOS
39:04
STEP BY STEP 💪🏻 full body + Pilates core / con una mancuerna 🔥
50:23
STEP BY STEP 🌸 PILATES full body / 45 minutos
45:52
STEP BY STEP ✨ clase 3 / sin elementos / 45 minutos
46:20
✨ STEP BY STEP ✨ clase 2! Full body / 45 minutos / sin elementos
45:20
STEP BY STEP ✨ cuerpo completo 45 minutos | rutina full body | sin elementos
46:29
FULL BODY 35 minutos / KILLER sin elementos 🚀
34:37
FULL BODY 35 minutos / con PESA RUSA 🔥🔥
33:13
STEP BY STEP día 7 / Full Body 30 minutos / opcional mancuernas / Súper killer ❤️‍🔥
32:11
FULL BODY C/PESA RUSA 30 minutos
28:04
CUERPO COMPLETO con mancuernas | 40 minutos de desafío y resultados rápidos 💪🏼✨
41:35
FULL BODY 50 minutos / MANCUERNAS Y TOBILLERAS
47:35
HIIT C/PESA RUSA 40 minutos
40:46
CUERPO COMPLETO sin elementos 40 minutos 💪🏻✨
36:53
DÍA 4 - DESAFÍO DICIEMBRE 🎉
54:31
🍑 GLOW UP PROGRAM | Semana 1 & 2 - GLÚTEOS + PIERNAS
45:25
🍑 GLOW UP PROGRAM | Semana 1 & 2 - GLÚTEOS + ISQUIOTIBIALES 🔥
46:25
🍑 GLOW UP PROGRAM | Semana 3 & 4 - GLÚTEOS + ISQUIOTIBIALES 🔥
01:04:06
PILATES & BARRE 30 minutos / KILLER LEGS
29:32
GLÚTEOS & PIERNAS 25 minutos / opcional pesas tobilleras & banda elastica
27:43
KILLER LEGS 30 minutos 🚀🔥solo mancuernas!
27:23
DIA 6 - RETO GLUTEOS 🔥 25 minutos / pesas tobilleras
25:13
CUADRICEPS & ADUCT/GEMELOS 45 minutos / CON HIIT & ABS 🔥🔥
45:43
40' FULL KILLER LEGS 🔥 / Cuádriceps / aductores/ gemelos
40:47
¡DÍA 1 - RETO GLÚTEOS SIN ELEMENTOS 🔥 22 Minutos para Fortalecer!
23:37
DIA 3 - RETO GLÚTEOS 🔥🔥 super killer 💪🏻
25:54
50' FULL GLÚTEOS
50:02
FULL PIERNAS 30 minutos
30:47
40' ISQUIOTIBIALES & ABDOMEN ✨🔥💯
37:39
ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO DE GLÚTEOS / 55 minutos
55:14
DÍA 3- PIERNAS 50 minutos
44:05
DÍA 3 - FULL PIERNAS 50 minutos
54:48
FULL PIERNAS 50 minutos / ON FIRE
52:04
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