Booty Program

Este programa es multinivel! tiene adaptaciones para principiantes, intermedios y avanzados. Las clases tienen una duración entre 45' a 60' minutos. Incluye entrenamientos específicos para glúteos, entrenamiento de fuerza para tren inferior y entrenamiento para tren superior con pequeñas secuencias cardio vasculares para complementar con un poco de aerobico. El foco va a estar en ganar fuerza, potencia y masa muscular en la zona de glúteos pero además trabajaremos el resto del cuerpo a la par. Serán 6 semanas y tendrás la oportunidad de repetir el programa las veces que quieras si se adapta a lo que estas buscando. Las rutinas las tendrás en pdf si las quisieras llevar al gimnasio. A entrenar !